Bạn có tập thể dục gì khi bị thừa cân không?

Tôi thường giải tỏa căng thẳng bằng cách ăn uống.

Trong mười năm sau khi gia nhập công ty

Trong một năm, tôi đã tăng khoảng 2kg

Gần 20 ký đã tăng từ từ đúng không nào

Khi kiểm tra sức khỏe, luôn xuất hiện béo phì

Các câu chữ ghi trong ô ghi chú đặc điểm riêng biệt

Toàn bộ đều liên quan đến béo phì...

Không phải là chế độ ăn kiêng để làm đẹp

Bạn cần phải ăn kiêng để giữ gìn sức khỏe.

Tập thể dục cũng quan trọng nhưng chế độ ăn uống mới thực sự quan trọng.

Vì thích thưởng thức đồ ăn và giải tỏa căng thẳng bằng cách ăn uống.

Thật khó quá. Cần phải kiểm soát bản thân và có lẽ nên tập thể dục.

Bạn có biết những người thừa cân nên tập thể dục gì không?

Có vẻ như đột nhiên đầu gối của tôi trở nên yếu hơn một chút.

Thường xuyên đi bộ, thỉnh thoảng đạp xe.

Có còn bài tập nào khác đáng để đề xuất không!