肥満の方はどんな運動をしていますか？

ストレスを食べることで解消するタイプです。

入社して十年間

一年に約2キロずつ太ってしまった

ほとんど20キロがじわじわと増えましたね

健康診断をするといつも肥満が出る

特異点に記入される欄に記入される文言は

すべて肥満に関する内容...

美容のためのダイエットではなく

健康のためにダイエットが必要です。

運動も重要ですが、食事も本当に重要だそうです。

食べることの喜びを感じていて、ストレスは食べることで解消するから

とても難しいですね。自制が必要で、運動でもしなければならない気がします。

肥満の方はどんな運動をしていますか？

ある瞬間、膝が少し弱くなったような気がします。

よく歩き、たまに自転車に乗ります。

他におすすめの運動はありますか！