Anda yang kelebihan berat badan, olahraga apa yang Anda lakukan?

Saya cenderung mengatasi stres dengan makan.

Sepuluh tahun setelah bergabung

Saya bertambah sekitar 2 kilogram setiap tahun

Hampir 20 kilogram bertambah secara perlahan-lahan.

Selalu muncul obesitas saat menjalani pemeriksaan kesehatan

Kalimat yang tertulis di bidang yang bertuliskan "Tanda-tanda Khusus"

Semua tentang obesitas...

Bukan diet untuk kecantikan

Anda perlu diet untuk kesehatan.

Olahraga memang penting, tetapi diet juga sangat penting.

Karena merasa senang saat makan dan mengatasi stres dengan makan

Sangat sulit. Saya perlu mengendalikan diri dan sepertinya harus berolahraga sedikit.

Apakah orang yang kelebihan berat badan melakukan olahraga apa?

Pada suatu saat, saya merasa lutut saya agak melemah.

Sering berjalan kaki, kadang-kadang bersepeda.

Apakah ada olahraga lain yang direkomendasikan!