問）我覺得節食後頭髮變稀疏了。

過去幾個月，我透過控制飲食和運動減掉了不少體重。我對減肥效果很滿意，但同時也擔心，因為我的頭髮似乎比以前掉得更多了。每次洗頭後，我都會看到排水管裡有很多頭髮，這讓我很困擾，因為梳頭的時候感覺掉的頭髮變多了。

尤其是我的頭髮似乎變得稀疏了，整體發量也比以前少了，所以我擔心是不是因為飲食問題導致營養不良。更讓我焦慮的是，我在減肥期間大幅減少了食物攝取量，我覺得蛋白質攝取不足。

有沒有人跟我一樣，節食後突然出現大量掉髮？我很想知道你們的頭髮是自然恢復的，還是服用了保健品或接受了治療。如果有人恢復了頭髮，請分享你們的經驗或護理技巧。