(Pertanyaan) Saya rasa rambut saya menjadi lebih tipis setelah berdiet.

Saya telah menurunkan berat badan selama beberapa bulan terakhir melalui pengendalian diet dan olahraga. Saya puas dengan penurunan berat badan ini, tetapi saya khawatir karena tampaknya saya mengalami kerontokan rambut lebih banyak dari sebelumnya. Saya melihat banyak rambut di saluran pembuangan setiap kali saya mencuci rambut, dan itu mengganggu saya karena rasanya lebih banyak rambut yang rontok saat saya menyisirnya.

Secara khusus, rambut saya tampak lebih tipis dan kehilangan volume secara keseluruhan dibandingkan sebelumnya, jadi saya khawatir mungkin kekurangan nutrisi karena pola makan saya. Saya merasa semakin cemas karena saya secara signifikan mengurangi asupan makanan saat menurunkan berat badan dan saya rasa saya tidak mengonsumsi cukup protein.

Apakah ada orang lain yang mengalami kerontokan rambut tiba-tiba dan signifikan setelah diet seperti yang saya alami? Saya penasaran apakah rambut Anda pulih secara alami seiring waktu, atau apakah Anda mengonsumsi suplemen atau menerima perawatan medis. Jika ada yang sudah mendapatkan kembali volume rambutnya, mohon bagikan pengalaman atau tips perawatannya.