Câu hỏi) Tôi nghĩ tóc mình bị thưa đi sau khi ăn kiêng.

Tôi đã giảm cân trong vài tháng qua nhờ chế độ ăn uống và tập thể dục. Tôi hài lòng với kết quả giảm cân, nhưng tôi lo lắng vì dường như tóc tôi rụng nhiều hơn trước. Tôi thấy rất nhiều tóc trong cống mỗi khi gội đầu, và điều đó làm tôi khó chịu vì cảm giác như tóc rụng nhiều hơn khi tôi chải tóc.

Đặc biệt, tóc tôi dường như trở nên mỏng hơn và mất đi độ dày so với trước đây, vì vậy tôi lo lắng rằng mình có thể đang thiếu chất dinh dưỡng do chế độ ăn uống. Tôi càng lo lắng hơn vì tôi đã giảm đáng kể lượng thức ăn trong quá trình giảm cân và tôi nghĩ mình đã không tiêu thụ đủ protein.

Có ai khác cũng bị rụng tóc đột ngột và nhiều sau khi ăn kiêng giống như tôi không? Tôi tò mò muốn biết liệu tóc của mọi người có tự phục hồi theo thời gian hay không, hay là do dùng thực phẩm chức năng hoặc điều trị y tế. Nếu ai đã lấy lại được độ dày của tóc, hãy chia sẻ kinh nghiệm hoặc mẹo chăm sóc tóc của mình nhé.