안레몬
검은콩 비오틴은 그냥 보조적 역할만 해줄뿐이지 근본적인 탈모 치료에는 효과가 없어요 영양제라고 생각하면 됩니다. 머리가 얇아지는것도 탈모라고 하니 반드시 탈모 전문 관리샵에가서 꼭 치료 받으세요. 요즘에는 탈모 두피 클리닉 하는곳 많더라구요. 꼭 상담받아보세요
我年輕的時候頭髮沒這麼稀疏，但後來，在節食期間，
我意識到自己正在脫髮的時候已經太晚了。
甚至很多很久沒見的人都問我為什麼我的頭髮越來越稀疏。
你壓力很大嗎？每次我談到這件事，我都會感到非常沮喪和尷尬。
最近每次照鏡子，我都能清楚地看到我的頭髮變得稀疏了很多，這讓我很苦惱。
我的頭髮整體變得稀疏，有些地方甚至掉了很多頭髮，頭皮都露出來了。
不僅如此，我的頭髮整體也變稀疏了，所以紮頭髮的時候我得把橡皮筋纏很多圈…
即使梳頭，頭髮也會斷，因為它比較細軟。
女性脫髮與男性脫髮不同，原因是壓力和飲食失衡。
我知道，只要我改正不良的生活方式和飲食習慣，我的頭髮就能再次健康生長。
（如果我說錯了，請告訴我）
讓我給你們看我的頭髮狀況。它太稀疏了。
我還會給你們看我的頭皮狀況ㅠㅠ
這真的有那麼嚴重嗎？
所以，我最近買了生物素和啤酒酵母，正在服用。
為了保持頭髮健康，我每天還會吃兩把烤黑豆。
我用洗髮精洗頭並用吹風機吹乾頭髮時，會用冷風吹乾。
我用吹風機把頭髮一直吹乾到頭皮。
最近我連雞胸肉都吃ㅠㅠ
我懷疑自己是不是沒有攝取足夠的蛋白質，所以我一直在計算蛋白質攝取量並努力達到建議攝取量…
不過，我還是很擔心，因為新長出來的頭髮很稀疏。
這些是我要服用的藥物。
我每天都堅持吃。
會不會是壓力造成的？
但這並不代表我不會感到壓力…ㅠㅠ
還是我應該多吃一點雞胸肉呢？
我不知道問題出在哪裡。
會不會是我失眠或睡眠不足，因而產生了很大的影響？
我的工作地點比較偏僻，常常下班很晚，所以等我回家洗澡的時候，總是已經過了晚上 11 點。
無論我多早睡覺，總是已經過了晚上11點。
我不知道我該如何照顧才能讓我的頭髮重新長得濃密健康。
看來管理階層正在為此付出巨大的努力。
如果也有像我一樣頭髮稀疏、正在經歷掉髮的人，
請分享一些好方法！
我想要重新擁有健康的頭髮！ ！
或者，您也可以推薦一些適合頭皮使用的好產品。
這雖然與頭髮護理無關，但似乎你需要先護理好頭皮，頭髮才能長得好。
如果你告訴我一個有效的方法，我會堅持嘗試。我想盡快解決這個問題！ ㅠㅜㅠ
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評論 7
- 우블리에
아이쿵.. 탈모로 고민 안하다가 고민되는일이 생기면 더 스트레스 받더라고요. 저도 그런 경우인데 저도 이것저것 다 해봤지만 쉽게 해결되지는 않았어요. 우연히 미녹시딜을 알게 되어서 동네 내과에서 꾸준히 처방받아서 먹고 있어요. 한 2년정도 된거 같네요.지금은 모발도 두꺼워지고 탈모도 고민할 정도는 아니네요.미녹시딜 꾸준히 먹으니 확실히 효과는 있어요.
- 지원이
검은콩종류도 탈모에 좋다고하더라고요 샴푸도 탈모샴푸나 모근 튼튼하게해주는 그런것들로 바꾸는것도 하나의 방법인거같아요
- 케이스
건강기능식품이 도움이 되겠지만 큰 효과를 보기엔 힘들지 않을까 합니다. 그리고 사실 치료보다는 예방에 힘을 준 식품들이구요. 지금 사진만으로는 엄청 진행이 되셨기 때문에 일단 탈모 클리닉 처럼 전문 병원을 찾아가 상담을 받아보시는게 좋을 듯 합니다.
- 임★선
머리카락이 얇아지는 건 많은 분들이 고민하는 문제죠. 생활습관과 전문 치료 병행이 도움이 될 수 있겠습니다.
- 이지혜
다이어트 이후에 머리숱이 줄고 모발이 얇아졌다면 영양 불균형이나 수면 부족, 스트레스 영향이 꽤 클 수 있어서 지금처럼 단백질, 영양제, 두피 관리 신경 쓰는 건 정말 잘하고 계신 것 같아요. 다만 효과는 보통 최소 몇 달은 지나야 체감되는 경우가 많아서 너무 조급해하지 않는 게 중요하더라구요. 여기에 두피 마사지, 규칙적인 수면, 과한 다이어트 피하기 정도만 더 보완해 주셔도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 이미 관리 방향은 잘 잡으신 만큼 조금만 더 꾸준히 해보시면 변화가 분명히 보이실 거예요.
- 은하수
저도 머리카락이 얇은데요 얇아지는게 탈모 전단계일수 있다고 해서 신경쓰이네요 영양 불균형은 모근에 전달되는 영양을 차단해 모발을 가늘게 만들고 휴지기 탈모를 유발하는 주요 원인이 된다고 해요 여성 탈모는 남성과 달리 정수리 위주로 전체적인 숱이 적어지고 모발이 얇아지기도 해요 모낭이 살아있다면 식단 개선과 관리를 통해 충분히 회복이 가능하니 단백질과 비타민 B군 위주의 영양 섭취를 늘리고 두피 혈액 순환을 돕는 마사지도 잘 해주세요