안레몬
검은콩 비오틴은 그냥 보조적 역할만 해줄뿐이지 근본적인 탈모 치료에는 효과가 없어요 영양제라고 생각하면 됩니다. 머리가 얇아지는것도 탈모라고 하니 반드시 탈모 전문 관리샵에가서 꼭 치료 받으세요. 요즘에는 탈모 두피 클리닉 하는곳 많더라구요. 꼭 상담받아보세요
我年轻的时候头发没这么稀疏，但是后来，在节食期间，
我意识到自己正在脱发的时候已经太晚了。
甚至很多很久没见的人都问我为什么我的头发越来越稀疏。
你压力很大吗？每次我谈到这件事，都会感到非常沮丧和尴尬。
最近每次照镜子，我都能清楚地看到我的头发变得稀疏了很多，这让我很苦恼。
我的头发整体变得稀疏，有些地方甚至掉了很多头发，头皮都露出来了。
不仅如此，我的头发整体也变稀疏了，所以扎头发的时候我得把橡皮筋缠很多圈……
即使梳头，头发也会断，因为它比较细软。
女性脱发与男性脱发不同，其原因是压力和饮食失衡。
我知道，只要我改正不良的生活方式和饮食习惯，我的头发就能再次健康生长。
（如果我说错了，请告诉我）
让我给你们看看我的头发状况。它太稀疏了。
我还会给你们看看我的头皮状况ㅠㅠ
这真的有那么严重吗？
所以，我最近买了生物素和啤酒酵母，正在服用。
为了保持头发健康，我每天还会吃两把烤黑豆。
我用洗发水洗头并用吹风机吹干头发时，会用冷风吹干。
我用吹风机把头发一直吹干到头皮。
最近我连鸡胸肉都吃ㅠㅠ
我怀疑自己是不是没有摄入足够的蛋白质，所以我一直在计算蛋白质摄入量并努力达到推荐摄入量……
不过，我还是很担心，因为新长出来的头发很稀疏。
这些是我要服用的药物。
我每天都坚持吃。
会不会是压力造成的？
但这并不意味着我就不会感到压力……ㅠㅠ
还是我应该多吃点鸡胸肉呢？
我不知道问题出在哪里。
会不会是我失眠和睡眠不足，从而产生了很大的影响？
我的工作地点比较偏僻，经常下班很晚，所以等我回家洗澡的时候，总是已经过了晚上 11 点。
无论我多早睡觉，总是已经过了晚上11点。
我不知道应该如何护理才能让我的头发重新长得浓密健康。
看来管理层正在为此付出巨大的努力。
如果也有像我一样头发稀疏、正在经历脱发的人，
请分享一些好方法！
我想要重新拥有健康的头发！！
或者，您也可以推荐一些适合头皮使用的好产品。
这虽然与头发护理无关，但似乎你需要先护理好头皮，头发才能长得好。
如果你告诉我一个有效的方法，我会坚持尝试。我想尽快解决这个问题！ㅠㅜㅠ
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评论 7
- 우블리에
아이쿵.. 탈모로 고민 안하다가 고민되는일이 생기면 더 스트레스 받더라고요. 저도 그런 경우인데 저도 이것저것 다 해봤지만 쉽게 해결되지는 않았어요. 우연히 미녹시딜을 알게 되어서 동네 내과에서 꾸준히 처방받아서 먹고 있어요. 한 2년정도 된거 같네요.지금은 모발도 두꺼워지고 탈모도 고민할 정도는 아니네요.미녹시딜 꾸준히 먹으니 확실히 효과는 있어요.
- 지원이
검은콩종류도 탈모에 좋다고하더라고요 샴푸도 탈모샴푸나 모근 튼튼하게해주는 그런것들로 바꾸는것도 하나의 방법인거같아요
- 케이스
건강기능식품이 도움이 되겠지만 큰 효과를 보기엔 힘들지 않을까 합니다. 그리고 사실 치료보다는 예방에 힘을 준 식품들이구요. 지금 사진만으로는 엄청 진행이 되셨기 때문에 일단 탈모 클리닉 처럼 전문 병원을 찾아가 상담을 받아보시는게 좋을 듯 합니다.
- 임★선
머리카락이 얇아지는 건 많은 분들이 고민하는 문제죠. 생활습관과 전문 치료 병행이 도움이 될 수 있겠습니다.
- 이지혜
다이어트 이후에 머리숱이 줄고 모발이 얇아졌다면 영양 불균형이나 수면 부족, 스트레스 영향이 꽤 클 수 있어서 지금처럼 단백질, 영양제, 두피 관리 신경 쓰는 건 정말 잘하고 계신 것 같아요. 다만 효과는 보통 최소 몇 달은 지나야 체감되는 경우가 많아서 너무 조급해하지 않는 게 중요하더라구요. 여기에 두피 마사지, 규칙적인 수면, 과한 다이어트 피하기 정도만 더 보완해 주셔도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 이미 관리 방향은 잘 잡으신 만큼 조금만 더 꾸준히 해보시면 변화가 분명히 보이실 거예요.
- 은하수
저도 머리카락이 얇은데요 얇아지는게 탈모 전단계일수 있다고 해서 신경쓰이네요 영양 불균형은 모근에 전달되는 영양을 차단해 모발을 가늘게 만들고 휴지기 탈모를 유발하는 주요 원인이 된다고 해요 여성 탈모는 남성과 달리 정수리 위주로 전체적인 숱이 적어지고 모발이 얇아지기도 해요 모낭이 살아있다면 식단 개선과 관리를 통해 충분히 회복이 가능하니 단백질과 비타민 B군 위주의 영양 섭취를 늘리고 두피 혈액 순환을 돕는 마사지도 잘 해주세요