담율로
(Question) Mes cheveux s'affinent et ça me stresse. Y a-t-il un moyen de les faire pousser plus épais ?
2026.01.27 16:30
Quand j'étais jeune, mes cheveux n'étaient pas aussi fins, mais à un moment donné, pendant un régime,
Je me suis rendu compte trop tard que je perdais mes cheveux.
Même des gens que je n'ai pas vus depuis longtemps me demandent pourquoi mes cheveux s'éclaircissent autant.
Tu es stressé(e) ? Chaque fois que j'en parle, je me sens tellement bouleversé(e) et gêné(e).
Ces derniers temps, chaque fois que je me regarde dans le miroir, je constate clairement que mes cheveux se sont considérablement affinés, ce qui est stressant.
Mes cheveux se sont globalement clairsemés et j'en ai perdu beaucoup à certains endroits, si bien que mon cuir chevelu est visible.
De plus, mes cheveux se sont globalement affinés, donc je dois serrer l'élastique plusieurs fois pour les attacher...
Même lorsque je me peigne les cheveux, ils se cassent car ils sont plus fins.
La chute de cheveux chez la femme diffère de celle chez l'homme en raison du stress et d'un déséquilibre dans les effets de l'alimentation.
Je sais que si je corrige simplement mon mode de vie et mes mauvaises habitudes alimentaires, mes cheveux retrouveront leur santé.
(Veuillez me corriger si je me trompe)
Laissez-moi vous montrer l'état de mes cheveux. Ils sont tellement fins.
Et je vais aussi vous montrer l'état de mon cuir chevelu ㅠㅠ
Est-ce vraiment grave ?
J'ai donc récemment acheté de la biotine et de la levure de bière, que je prends actuellement.
Je mange aussi deux poignées de haricots noirs grillés par jour pour garder mes cheveux en bonne santé.
Et lorsque je me lave les cheveux et que je les sèche au sèche-cheveux, je les sèche à l'air froid.
Je le sèche en le séchant complètement jusqu'au cuir chevelu.
Ces derniers temps, je mange même du blanc de poulet ㅠㅠ
Je me demande si je consomme suffisamment de protéines au quotidien, alors j'ai calculé mon apport en protéines et je l'adapte à ma consommation...
Je suis néanmoins inquiète car les nouveaux cheveux qui repoussent sont fins.
Voici ce que je prends
Je veille à en manger régulièrement tous les jours.
Cela pourrait-il être dû au stress ?
Mais ça ne veut pas dire que je ne peux pas du tout ressentir du stress...ㅠㅠ
Ou devrais-je manger plus de blanc de poulet ?
Je ne sais pas quel est le problème.
Se pourrait-il que je souffre d'insomnie et de manque de sommeil, ce qui aurait un impact important ?
Mon lieu de travail fait que je finis tard, donc quand je rentre chez moi et que je prends une douche, il est toujours plus de 23 heures.
Peu importe à quelle heure je me couche, il est toujours plus de 23 heures.
Je ne sais pas quels soins je dois apporter pour que mes cheveux repoussent épais et sains.
Il semble que la direction travaille d'arrache-pied pour y parvenir.
S'il existe des personnes comme moi qui ont les cheveux clairsemés et qui souffrent de chute de cheveux,
Partagez au moins quelques bonnes méthodes !
Je veux retrouver des cheveux sains !!
Ou bien, vous pourriez aussi me conseiller de bons produits à utiliser sur le cuir chevelu.
Il ne s'agit pas de soins capillaires, mais il semble que vous deviez d'abord prendre soin de votre cuir chevelu pour que vos cheveux poussent bien.
Si vous me donnez une méthode efficace, je l'essaierai avec constance. Je veux résoudre ce problème rapidement ! ㅠㅜㅠ
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- 01CommentairesSi vos cheveux s'affinent, vous vous demandez peut-être si le problème est dû à un souci du cuir chevelu ou à une cause interne. Comme la chute de cheveux peut être liée à des affections telles qu'une carence en fer ou un dysfonctionnement thyroïdien, il est recommandé de commencer par examiner l'état de votre cuir chevelu et de vos cheveux, et de réaliser des analyses de sang si nécessaire. Plutôt que de subir de nombreux examens sans discernement, il est préférable de consulter un spécialiste afin de réaliser des tests adaptés à vos symptômes actuels.50026.10.20
- 02CommentairesComme une partie des cheveux tombe naturellement, il est difficile d'évaluer la chute de cheveux uniquement en se basant sur la quantité perdue en une seule journée. Il serait utile de comparer régulièrement des photos pour vérifier si votre raie s'est élargie, si la densité au niveau du vertex ou de la ligne frontale a diminué, ou si vos cheveux sont devenus plus fins qu'avant. Si vous constatez l'apparition soudaine de plaques circulaires de perte de cheveux, si la chute de cheveux s'intensifie ou si vous ressentez des démangeaisons ou des douleurs au cuir chevelu, il est conseillé de consulter un dermatologue. On dit qu'identifier la cause au plus tôt permet de choisir le traitement approprié.190026.10.19
- 03CommentairesÇa m'inquiète aussi ㅠㅠ. J'ai entendu dire que si les cheveux s'éclaircissent sur le dessus de la tête ou autour de la raie avec l'âge et que le cuir chevelu devient plus visible, il faut se méfier d'une chute de cheveux ! Je pense aller consulter un spécialiste du cuir chevelu !170026.10.19
- 01CommentairesAh, le varech, c'est bon. Merci du conseil. J'en tiendrai compte.350126.10.14
- 02CommentairesC'est un peu des deux. La génétique est vraiment inévitable, et le stress est véritablement à l'origine de toutes les maladies, n'est-ce pas ? Je pense qu'il est important de minimiser le stress autant que possible et de veiller à consommer suffisamment de protéines.340026.10.13
- 03CommentairesJ'ai entendu dire que les nouveaux cheveux peuvent parfois avoir une épaisseur ou une texture différente des cheveux existants. La qualité des cheveux peut également varier en fonction de la forme des follicules pileux, des changements hormonaux et de l'âge. Si votre frange s'est clairsemée et repousse, il serait judicieux de consulter un dermatologue pour examiner votre cuir chevelu et vos cheveux afin de déterminer s'il s'agit simplement d'une repousse ou s'il existe une autre cause sous-jacente. Si vous avez également ressenti des irritations ou des démangeaisons du cuir chevelu après une coloration récente, n'oubliez pas de le mentionner.461026.10.13
- 01CommentairesLa perte de cheveux liée à l'âge est une préoccupation partagée par beaucoup. La prise régulière et à long terme de compléments alimentaires comme la biotine ou la levure de bière est très utile pour prévenir la chute des cheveux. Bien que les compléments soient bénéfiques, les associer à des massages stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu et à une alimentation saine est bien plus efficace. En particulier, une alimentation riche en protéines et un sommeil suffisant sont essentiels à la santé des cheveux ; veillez donc à les respecter. Des soins réguliers sont la clé pour gérer la chute des cheveux. Ne vous inquiétez pas outre mesure et procédez étape par étape.1762026.09.23
- 02CommentairesJ'ai constaté que lorsqu'on réduit son apport alimentaire pendant un régime, il devient difficile d'inclure des aliments comme la viande et les légumineuses, ce qui peut également entraîner une diminution de l'apport en fer. Il serait judicieux de commencer par évaluer la quantité d'aliments riches en fer qui manque à votre alimentation habituelle – et pas seulement les légumineuses – et si cette carence persiste, un dosage de la ferritine serait bénéfique pour la confirmer.541026.09.28
- 03CommentairesJ'essaie aussi de consommer des légumes, des fruits et des noix en plus des protéines, plutôt que de me concentrer uniquement sur ces dernières. J'ai entendu dire qu'une alimentation équilibrée est particulièrement importante, contrairement aux restrictions alimentaires ou à la monotonie. Je pense qu'inclure du tofu ou du poisson dans son alimentation est une bonne idée, et je crois que la meilleure approche consiste simplement à bien manger tout en évitant les régimes extrêmes.561026.10.01
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