節食時堅持規律的用餐時間很重要嗎？

머랭이

식사시간 중요하다고 생각해요
몸에 균형을 위해서도요 

여리나

은근 중요한 거 같아요
야식이 땡기게 되더라구요 ㅠㅠ

므찌당당

시간이 일정하지 않아도 맞추려고 해요
아침과 점심시간은 그래도 엇비슷해서 저녁조절하네요

원희

다이어트시 식사 시간을 일정하게 유지하는 것은 신진대사와 포만감 조절에 도움이 될 수 있어 중요하다고 할 수 있죠
현실적으로는 완벽히 같은 시간보단 생활 패턴에 맞춰 가능한 규칙적으로 맞추고 저녁은 자기 최소 3시간 전에 가볍게 먹어주는 게 좋아요

:D

아무래도 그렇지않을까하네요 
뭐든지 규칙적인게 좋을 것 같아요