深夜如何抵制吃零食的欲望？

节食最难的部分是抵制零食的诱惑。
我真的很想吃零食，尤其是在晚饭后深夜，但很难抵挡住诱惑。
我早上没有胃口，工作的时候又忙得无法集中精力思考。
我晚上总是很想吃零食，所以最后总是会吃掉它们。
我很好奇你是如何抵挡住零食诱惑的。