我打算节食。请问有什么饮食计划可以帮助预防脱发吗？

seabuck

作家

요즘엔 살도 살이지만 부작용이 더 걱정 되는 거 같아요
예전에는 회복도 금방 됐는데
요즘엔 다시 되돌아 오기가 쉽지 않더라구요

seabuck

作家

골고루 먹는 게 좋기는 한데
칼로리를 확 낮추지 않으면 눈에띄는 다이어트 효과가 보이지 않아서 고민 되요

seabuck

作家

단백질 위주로 먹고 있고
요즘 다른 영양제도 생각 중이에요
음식 먹다 보면 자꾸 식탐이 살아나서
조절 하기가 쉽지 않네요

seabuck

作家

위고비 맞으셨군요
저도 궁금했는데 피부 때문에 좀 고민이 되네요
예민한 편이라 유저님처럼 반응 할 것 같기도 하구요
댓글 감사합니다

seabuck

作家

밥상 차릴 때 너무 귀찮아서
챙겨 먹을 때는 엄청 잘 챙겨 먹는데 다이어트 할 때는
거의 생 야채랑 생과일 위주로 먹고 있어요
요리 하기가 귀찮은 것도 있지만 무엇보다 힘이 없는 거 같아요

seabuck

作家

철분 섭취도 중요한 거 같아요
균형잡힌 식단 차리기가 쉽지 않아서
기본 베이스에 영양제 추가 하는 방식도 생각하려고 합니다

seabuck

作家

검은콩과 두분은 많이 먹고 있습니다
나이 들어서 뭐 하나 하려니까 여러 가지 걸리는 게 한두 가지가 아니네요. 말씀 감사드려요.

seabuck

作家

영양과 챙기려고 하는데 그러려면 자꾸 일반식 먹고 싶어서 다이어트에 실패 하게 되더라구요
알려주신 식단으로 한 번짜 볼까 봐요 댓글 감사합니다

seabuck

作家

비타민 섭취 하기가 쉽지 않아서 요즘에 영양제도 고려 하고 있어요 탈모 왔을 때는 엄청 고민돼서 다시 다이어트 하지 말아야지 하는데, 운동으로는 쉽게 안 빠지더라구요. 말씀 감사합니다.

seabuck

作家

단백질 섭취가 중요하다고 많이 들었어요
두부 같이 식물성 식품 많이 먹어야 될 거 같아요
댓글 감사 드리며 행복한 하루 되세요

seabuck

作家

탈모랑 다이어트는 정말 상극인거 같아요
탈모에 집중하면 다이어트 실패 하고
다이어트에 집중 하면 탈모 가지는 데서 균형 맞추기가 쉽지 않네요. 말씀 감사합니다.

seabuck

作家

급격하게 식단을 바꾸면 탈모가 오긴 해서요
뇌를 속이려고 하는 중인데
다이어트 중에 먹을 수 있는 메뉴가 한정적이다 보니 어쩔 수가 없나 봐요. 말씀 감사합니다.