bí đỏ tốt cho sức khỏe

Khoai lang tím hấp bằng lò vi sóng, rưới mật ong chảy, rắc hạnh nhân rồi thưởng thức thật ngon.

Khi tiêu thụ một phần bí ngô (70g), bạn có thể cung cấp 14,7% lượng khuyến nghị hàng ngày của vitamin C và vitamin E. Vitamin C và vitamin E được cho là có chức năng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch vượt trội.

Khoai lang tím chứa nhiều axit amin thiết yếu, rất phù hợp làm thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển hoặc người cao tuổi.