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かぼちゃを電子レンジで蒸して、はちみつをたっぷりかけて、アーモンドを散らして食べたら、とてもおいしかったです。
かぼちゃ1回分(70g)を摂取すると、ビタミンCとビタミンEの1日の推奨量の14.7%を摂取できます。ビタミンCとビタミンEは抗酸化機能と免疫機能に優れていると言われています。
かぼちゃは必須アミノ酸を豊富に含んでいるため、成長期の子供や高齢者の栄養食としても最適です。
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かぼちゃを電子レンジで蒸して、はちみつをたっぷりかけて、アーモンドを散らして食べたら、とてもおいしかったです。
かぼちゃ1回分(70g)を摂取すると、ビタミンCとビタミンEの1日の推奨量の14.7%を摂取できます。ビタミンCとビタミンEは抗酸化機能と免疫機能に優れていると言われています。
かぼちゃは必須アミノ酸を豊富に含んでいるため、成長期の子供や高齢者の栄養食としても最適です。