Người nghiện đi bộ 60 phút, độ cao 3

1.7.2/60 phút (vừa phải) 10.549 - Độ ẩm 73

2.7.3/60 phút (vừa phải) 10.061 - Độ ẩm 84

3.7.5/60 phút (khoảng) 8.970 - Độ ẩm 74

Uống vitamin gây giảm thể trạng