Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Hiệu thuốc

Mục tiêu sức khỏe đến tuần tới
2023.06.09 19:39
kiểm tra 91sắt vụn 0

Hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần tới nhé

 

Uống ít nhất 1 lít nước

Ăn bổ sung dinh dưỡng đúng cách

Đi bộ hơn 10.000 bước

Đi xe đạp ít nhất 3 lần một tuần (trước đây tôi đã cố gắng đạp xe chăm chỉ cho đến năm ngoái, sao giờ lại không đạp được nữa nhỉ)

Giảm đồ ăn vặt, ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh (như trái cây, rau củ, v.v.)

 

Tôi sẽ chỉnh đốn lại thói quen sinh hoạt đã bị xáo trộn để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh^^
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận40
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    운동도 하고 보람찬 하루 보내셨네요. 파이팅. 
 대단하세요. 수고 많으셨어요. 과자 간식 줄이기 저도.....
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 화이팅입니다 
응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 화이팅입니다 
응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
     응원할게요 
화이팅하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    흐트러진 생활습관 바로잡으시고 
건강해지시길 바랍니다 ^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네 건강해지는 생활습관 바로잡고 싶네요
좋은날 되세요
  • 건강목표 세부적으로 잘 세우셨네요~~ 이번주 목표 실천 응원하겠습니다~~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니다
좋은날 되세요
  • 사이클은 얼마나 타시나요????
간식 줄이고 건강한 식단 열심히 하세용 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    사이클은 30분~1시간은 타야겠더라구요
감사합니다
좋은날 되세요
  • 응원합니다 목표달성 꼭 성공 하세요 
건강한 토요일 되세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니다
좋은날 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    습관이 중요한 거 같아요 언제나  건강하게 생활하려고 노력을 하는 게 중요하다고 봅니다.
즐건 주말되게 행복하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 습관이 중요해요
행복한 날 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 잘 하던건데 언제 부터 인가 또 안하게 되네요 
건강 목표 힘내세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    그러니깐요 꾸준히 해야하는데 언제부터인가 잘 안하게 되네요
힘내겠습니다
  • 생활습관부터 바로 잡으면 몸도 부지런해지고 건강하게 생활할수있게 되더라구요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 몸도 부지런해져야 건강하게 생활할 수 있는데요
요즘 너무 게을러졌어요
  • 흐트러진습관 바로잡기 힘든일이죠 ㅠ 그래도 꼭 힘내서 성공하시길 응원합니다^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 흐트러진 습관 바로잡기 힘드네요
작년에는 잘 지켰는데 순식간에 무너지네요
응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    물마시기 너무좋지여
건강 목표 화이팅
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 물마시기 좋아요
응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    생활습관을 만드시는거네요
꾸준히 하셔서 건강한 몸 만드세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    꾸준히 해서 건강한 몸 만들고 싶어요
좋은날 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    멋진 건강목표에요 ~ 저도 지키고 싶은 목표들이 많이 있네요 !
응원하겠습니다 화이팅하세요 ^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니다
좋은날 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    응원할께요 
화이팅입니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니다
건강하세요~
  • 건강한몸 잘 만드세요 
화이팅입니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네 건강한 몸 잘 만들고 싶네요
응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    운동과 식습관 두 개가 참 중요한 거 같애요. 건강목표 응원합니다. 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 운동과 식습관 중요해요
응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    과자 줄이기  건강식간식먹기  좋네요
저도 요거 실천해봐야겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    과자 줄이기 시급합니다
건강식 간식먹기 중요해요
같이 실천해보아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강 목표 응원합니다. 영양제는 잘 잊게 되던데, 잊지 말고 잘 챙겨드시구요^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니다
네네 영양제 잘 잊게 되는데 잘 챙겨 먹어보아요

Bài viết có phản ứng tốt trong cộng đồng

Xem thêm trong Phổ biến nhất (hiện tại)