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下周之前的健康目标。
2023.06.09 19:39
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请在下周之前制定健康目标。

 

多喝超过1升的水

按时服用营养补充剂

步行超过一万步

每周骑自行车超过三次（直到去年我还努力骑这个，为什么现在这么少了呢）

减少零食点心，选择健康的零食（如水果等）

 

我将重新调整紊乱的生活习惯，打造健康的身体^^
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评论40
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    운동도 하고 보람찬 하루 보내셨네요. 파이팅. 
 대단하세요. 수고 많으셨어요. 과자 간식 줄이기 저도.....
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    건강목표 화이팅입니다 
응원합니다 
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    건강목표 화이팅입니다 
응원합니다 
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     응원할게요 
화이팅하세요 
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    흐트러진 생활습관 바로잡으시고 
건강해지시길 바랍니다 ^^
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    作家
    네네 건강해지는 생활습관 바로잡고 싶네요
좋은날 되세요
  • 건강목표 세부적으로 잘 세우셨네요~~ 이번주 목표 실천 응원하겠습니다~~
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    作家
    응원 감사합니다
좋은날 되세요
  • 사이클은 얼마나 타시나요????
간식 줄이고 건강한 식단 열심히 하세용 
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    作家
    사이클은 30분~1시간은 타야겠더라구요
감사합니다
좋은날 되세요
  • 응원합니다 목표달성 꼭 성공 하세요 
건강한 토요일 되세요 
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    作家
    응원 감사합니다
좋은날 되세요
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    습관이 중요한 거 같아요 언제나  건강하게 생활하려고 노력을 하는 게 중요하다고 봅니다.
즐건 주말되게 행복하세요
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    作家
    네 습관이 중요해요
행복한 날 되세요
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    저도 잘 하던건데 언제 부터 인가 또 안하게 되네요 
건강 목표 힘내세요 
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    作家
    그러니깐요 꾸준히 해야하는데 언제부터인가 잘 안하게 되네요
힘내겠습니다
  • 생활습관부터 바로 잡으면 몸도 부지런해지고 건강하게 생활할수있게 되더라구요.
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    作家
    네 몸도 부지런해져야 건강하게 생활할 수 있는데요
요즘 너무 게을러졌어요
  • 흐트러진습관 바로잡기 힘든일이죠 ㅠ 그래도 꼭 힘내서 성공하시길 응원합니다^^
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    네 흐트러진 습관 바로잡기 힘드네요
작년에는 잘 지켰는데 순식간에 무너지네요
응원 감사합니다
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    물마시기 너무좋지여
건강 목표 화이팅
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    作家
    네 물마시기 좋아요
응원 감사합니다
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    생활습관을 만드시는거네요
꾸준히 하셔서 건강한 몸 만드세요
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    作家
    꾸준히 해서 건강한 몸 만들고 싶어요
좋은날 되세요
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    멋진 건강목표에요 ~ 저도 지키고 싶은 목표들이 많이 있네요 !
응원하겠습니다 화이팅하세요 ^^
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    作家
    응원 감사합니다
좋은날 되세요
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    응원할께요 
화이팅입니다 
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    作家
    응원 감사합니다
건강하세요~
  • 건강한몸 잘 만드세요 
화이팅입니다 
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    作家
    네네 건강한 몸 잘 만들고 싶네요
응원 감사합니다
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    운동과 식습관 두 개가 참 중요한 거 같애요. 건강목표 응원합니다. 
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    作家
    네 운동과 식습관 중요해요
응원 감사합니다
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    과자 줄이기  건강식간식먹기  좋네요
저도 요거 실천해봐야겠어요
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    作家
    과자 줄이기 시급합니다
건강식 간식먹기 중요해요
같이 실천해보아요
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    건강 목표 응원합니다. 영양제는 잘 잊게 되던데, 잊지 말고 잘 챙겨드시구요^^
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    作家
    응원 감사합니다
네네 영양제 잘 잊게 되는데 잘 챙겨 먹어보아요

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