[Chuyên mục Sức khỏe] Kem dưỡng ẩm cho da bị viêm da cơ địa: Khi nào và nên dùng bao nhiêu để đạt hiệu quả tốt nhất?

Xin chào, tôi là Tiến sĩ Park Chi-young, Giám đốc điều hành Phòng khám Y học cổ truyền Saenggi chi nhánh Ga Gangnam.

Khi tư vấn cho những người bị viêm da cơ địa, tôi thường gặp những câu hỏi như: "Tại sao da tôi vẫn khô dù tôi thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm?" và "Có nên thoa thêm kem trị viêm da cơ địa không?"

Da bị viêm da cơ địa không chỉ đơn thuần là da khô; đó là tình trạng chức năng hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, khiến da dễ bị mất độ ẩm và trở nên nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài. Do đó, thời điểm, lượng và cách thoa kem cũng quan trọng không kém gì loại kem bạn sử dụng.

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu từng bước mọi thứ, từ lý do sử dụng kem dưỡng ẩm cho da bị viêm da cơ địa đến thời điểm và lượng kem sử dụng, cũng như các tiêu chí để lựa chọn công thức sản phẩm.

I. Tại sao tôi nên sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da bị viêm da cơ địa thường xuyên?

Trong bệnh viêm da cơ địa, chức năng hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, khiến độ ẩm dễ dàng thoát ra khỏi da. Khi da trở nên khô, cảm giác ngứa dữ dội hơn cùng với cảm giác căng và bong tróc, dẫn đến một vòng luẩn quẩn trong đó việc gãi càng làm tổn thương thêm hàng rào bảo vệ da.

Do đó, dưỡng ẩm không thể chỉ được xem như một bước chăm sóc giúp cấp ẩm cho bề mặt da. Nó gần giống với bước chăm sóc cơ bản hơn, giúp bảo vệ hàng rào da bị tổn thương và giảm mất độ ẩm, giúp ngăn ngừa da trở nên quá nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài.

Tuy nhiên, kem dưỡng ẩm không thể thay thế thuốc điều trị viêm cấp tính. Nếu có dấu hiệu viêm rõ rệt, chẳng hạn như đỏ, chảy dịch hoặc ngứa dữ dội, điều quan trọng là phải kết hợp dưỡng ẩm với phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh.

II. Khi nào nên thoa kem dưỡng ẩm dành cho da bị viêm da cơ địa để đạt hiệu quả tốt nhất?

Thời điểm dễ nhớ nhất là ngay sau khi tắm xong. Nhẹ nhàng lau khô da bằng khăn trước khi nước bay hơi hoàn toàn, sau đó thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp giữ ẩm cho da.

Hướng dẫn của Học viện Da liễu Cơ địa Hàn Quốc khuyến cáo nên sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên ít nhất hai lần một ngày để duy trì độ ẩm cho da. Tuy nhiên, tần suất thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ khô da, mùa và môi trường sống.

Bạn có thể thoa thêm sau khi rửa tay hoặc khi cảm thấy da căng và khô. Điều quan trọng không chỉ là hoàn thành số lần thoa theo chỉ định, mà còn là duy trì độ ẩm trước khi da bị khô nghiêm trọng trở lại.

Trong thực tế lâm sàng, tôi thường gặp những trường hợp bệnh nhân nói rằng họ thoa kem "hai lần một ngày", nhưng da vẫn khô. Khi nghe họ nói, tôi nhận thấy rằng mặc dù họ thoa một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ, nhưng họ thường mặc quần áo trước khi tắm và thoa kem muộn hơn nhiều. Ngay cả khi bạn thoa hai lần, hiệu quả cảm nhận được cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào thời điểm bạn thoa.

III. Tôi nên thoa bao nhiêu kem trị viêm da cơ địa?

Nếu bạn thoa kem trị viêm da cơ địa hoặc kem dưỡng ẩm quá mỏng, sẽ khó đạt được hiệu quả dưỡng ẩm cần thiết. Ngược lại, thoa một lớp dày không nhất thiết là tốt hơn, vì vậy bạn phải xem xét tình trạng da và vùng da cần thoa kem.

Khi ước lượng lượng cần dùng, bạn có thể tham khảo Đơn vị Đầu ngón tay (FTU). 1 FTU là lượng kem được bóp ra từ một tuýp tiêu chuẩn, dài bằng đầu ngón tay trỏ của người lớn, đủ để thoa lên diện tích khoảng hai lòng bàn tay người lớn.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào công thức hoặc loại bao bì của kem dưỡng ẩm, việc sử dụng FTU trực tiếp có thể khó khăn. Nếu da bạn cảm thấy căng hoặc bong tróc ngay sau khi sử dụng, bạn nên kiểm tra xem lượng sử dụng, tần suất và công thức sản phẩm có phù hợp với tình trạng da hiện tại của mình hay không.

IV. Tôi nên kiểm tra những gì khi nhận được lời khuyên về loại kem dưỡng da dành cho người bị viêm da cơ địa?

Thật khó để đưa ra một câu trả lời chính xác duy nhất cho câu hỏi, “Loại kem dưỡng da trị viêm da cơ địa nào là tốt nhất?” Điều này là bởi vì ngay cả với cùng một tình trạng bệnh, công thức phù hợp có thể khác nhau tùy thuộc vào việc có nhiều dịch tiết hay không, da có khô với các vảy dày hay không, và liệu đó là ở mặt hay cơ thể.

Nhìn chung, nếu tình trạng khô da nghiêm trọng, kem hoặc thuốc mỡ có thể hiệu quả hơn trong việc giảm mất độ ẩm so với các sản phẩm dạng lỏng nhẹ hơn như sữa dưỡng thể. Ngoài ra, nên kiểm tra các thành phần có thể gây kích ứng da, chẳng hạn như hương liệu.

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, tình trạng da khô không được xem xét riêng lẻ; thay vào đó, nó được xem xét cùng với các triệu chứng như cảm giác nóng rát, chảy dịch và bong tróc, cũng như những thay đổi của cơ thể như giấc ngủ, tình trạng tiêu hóa và căng thẳng. Khi cần điều trị nội khoa do tình trạng da, phương pháp tiếp cận sẽ xem xét thể trạng và cơ chế bệnh sinh của bệnh nhân, đồng thời điều chỉnh chăm sóc bên ngoài và thói quen sinh hoạt cùng lúc.

V. Tôi nên làm gì nếu tình trạng ngứa vẫn tiếp diễn ngay cả sau khi đã thoa kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da nhạy cảm đúng cách?

Nếu tình trạng mẩn đỏ, ngứa, chảy dịch hoặc nứt nẻ da vẫn tiếp diễn dù đã sử dụng đủ kem dưỡng ẩm, cần kiểm tra xem vấn đề có phải chỉ đơn giản là do thiếu độ ẩm hay không. Điều này là bởi vì rất khó để kiểm soát các triệu chứng chỉ bằng kem dưỡng ẩm trong thời kỳ viêm da cơ địa đang hoạt động.

Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên thức giấc giữa đêm do ngứa ngáy, hoặc nếu xuất hiện dịch tiết và đóng vảy tái phát trên các vùng da bị gãi, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về tình trạng da hiện tại của mình. Nếu bạn đang sử dụng steroid hoặc các loại thuốc kê đơn khác, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thay vì tự ý ngừng hoặc điều chỉnh liều lượng.

Trong sinh hoạt hàng ngày, nên tránh tắm bằng nước nóng trong thời gian dài và không nên chà xát mạnh da bằng khăn. Chọn quần áo làm từ chất liệu ít gây kích ứng khi tiếp xúc trực tiếp với da, đồng thời theo dõi xem tình trạng ngứa có trở nên tồi tệ hơn sau khi thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức hay không.

Nên xem việc điều trị viêm da cơ địa không chỉ đơn thuần là phản ứng trong những đợt bệnh nặng, mà là một quá trình tiến triển từ việc kiểm soát các triệu chứng cấp tính đến ổn định tình trạng da và quản lý các yếu tố gây tái phát. Thời gian điều trị và quản lý sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân, bao gồm thời gian mắc bệnh, mức độ nghiêm trọng hiện tại, tiền sử điều trị và môi trường sống.

🍵 Câu hỏi thường gặp

Câu 1. Tôi nên thoa kem dưỡng ẩm dành cho da bị viêm da cơ địa bao nhiêu lần một ngày?

Nhìn chung, nên sử dụng đều đặn ít nhất hai lần một ngày, và đặc biệt có lợi khi thoa lên da còn ẩm sau khi tắm hoặc gội đầu. Tuy nhiên, tần suất cần thiết sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng người, tùy thuộc vào độ khô của da, mùa và môi trường sống.

Câu 2. Kem có tốt hơn sữa dưỡng thể trong điều trị viêm da cơ địa không?

Khó có thể khẳng định kem dưỡng da luôn là lựa chọn tốt nhất. Đối với da khô nghiêm trọng, các sản phẩm dưỡng ẩm cao như kem hoặc thuốc mỡ thường có thể hữu ích, nhưng sản phẩm phù hợp có thể khác nhau tùy thuộc vào vùng da và tình trạng da.

Câu 3. Nếu cảm thấy châm chích sau khi thoa kem dưỡng ẩm, liệu có thể chịu đựng và tiếp tục thoa kem được không?

Nếu cảm giác châm chích hoặc mẩn đỏ vẫn còn sau khi sử dụng, bạn nên kiểm tra thành phần và tình trạng da hiện tại thay vì tiếp tục sử dụng sản phẩm. Vì kích ứng có thể xảy ra ngay cả với những sản phẩm bạn thường dùng tốt khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương nghiêm trọng, nên cần phải tính đến sự khác biệt cá nhân.

Câu 4. Có được phép thoa kem dưỡng ẩm cùng với thuốc mỡ chứa steroid không?

Trong điều trị viêm da cơ địa, có thể sử dụng kết hợp các phương pháp điều trị tại chỗ theo toa và chăm sóc dưỡng ẩm. Tuy nhiên, vì thứ tự và khoảng thời gian sử dụng có thể khác nhau tùy thuộc vào loại thuốc và vùng da cần điều trị, nên tốt nhất là tuân theo hướng dẫn của bác sĩ kê đơn.

Câu 5. Việc thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên có thể ngăn ngừa sự tái phát của bệnh viêm da cơ địa không?

Dưỡng ẩm thường xuyên là một bước chăm sóc cơ bản quan trọng để duy trì hàng rào bảo vệ da và giảm các đợt bùng phát cấp tính. Tuy nhiên, vì viêm da cơ địa bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, nên khó có thể kết luận rằng chỉ dưỡng ẩm thôi có thể ngăn ngừa tất cả các đợt tái phát; cần phải kiểm soát các yếu tố gây hại riêng lẻ song song với việc dưỡng ẩm.

🌿 Kết thúc

Đối với kem dưỡng ẩm dành cho da bị viêm da cơ địa, "thời điểm và lượng kem" sử dụng cũng quan trọng không kém "loại kem sử dụng". Điều cơ bản là duy trì độ ẩm trước khi da trở nên khô nghiêm trọng trở lại, đồng thời không bỏ lỡ cơ hội thoa kem khi da vẫn còn ẩm, chẳng hạn như ngay sau khi tắm.

Điều chỉnh lượng kem thoa tùy theo vùng da và tình trạng da, đảm bảo không thoa quá mỏng, và tốt nhất nên chọn loại kem có công thức phù hợp với tình trạng da hiện tại. Bởi vì ngay cả trong cùng một trường hợp viêm da cơ địa, cách chăm sóc cần thiết cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào thời điểm và vị trí.

Tuy nhiên, nếu tình trạng ngứa, đỏ và chảy dịch tái phát, tôi khuyên bạn nên kiểm tra tình trạng da hiện tại thay vì chỉ cố gắng chịu đựng bằng cách dưỡng ẩm. Việc xem xét sức khỏe tổng thể của bạn—bao gồm giấc ngủ, hệ tiêu hóa và mức độ căng thẳng—cùng với các triệu chứng da có thể nhìn thấy sẽ giúp bạn xác định hướng điều trị phù hợp.