Đi bộ 30.000 bước để loại bỏ bệnh tiểu đường đường huyết

Ngày: 10/6/24, 6:00 sáng, 1:15 chiều Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: 6.9 vào lúc 8 giờ tối ngày 6, sau khi ăn cơm, rồi ăn vài miếng dưa hấu lúc 9 giờ tối, sau đó làm việc chút rồi đi ngủ đến tận nửa đêm.

Và thức dậy vào lúc 5 giờ 30 sáng

Hôm qua tôi đã đi bộ 30.000 bước, chỉ số đã giảm nhẹ.

Trong khi đi bộ, tôi đã đọc sách Kinh Thánh từ Isaia 61 đến Isaia 66, từ Giê-rê-mi 1 đến Giê-rê-mi 4, và còn học thuộc lòng Khải Huyền 8:8-10, cùng với việc gặp gỡ hàng ngày và gửi tin nhắn Kinh Thánh, đó là những hoạt động hàng ngày của tôi cùng với lời Chúa.

Kết quả số 107 đã xuất hiện. Và sau khi kiểm tra lại vào lúc 13:15 chiều, kết quả là 95.

Sau bữa sáng, tôi đã đi bộ 10.000 bước.