Nỗ lực và vận động để chống lại bệnh tiểu đường

Ngày: 24.6.9.6.40 Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: 6.8 vào ngày 6 lúc 8 giờ tối sau khi ăn, rồi ăn vài miếng dưa hấu vào 9 giờ tối, sau đó làm việc đến nửa đêm rồi đi ngủ.

Và khoảng 5 giờ 30 sáng, tôi thức dậy và đi xe đạp 10 km.

Hôm qua tôi đã đi bộ 15.500 bước trong một ngày, nhưng chỉ số đã giảm nhẹ.

Tôi đi bộ vừa đọc sách Kinh Thánh từ Isaia 61 đến Isaia 66, vừa ghi nhớ Khải Huyền 8:8-10, và hàng ngày gặp gỡ, gửi tin nhắn Kinh Thánh cùng với lời Chúa trong ngày.

Chỉ số 85 đã xuất hiện. Đây là một chỉ số rất thấp.

Tôi đã đi bộ 6.000 bước trước bữa sáng.