Quản lý đường huyết [Khám tổng quát và cảnh báo tiểu đường??]

Kết quả kiểm tra sức khỏe năm ngoái tại Bệnh viện Đại học Ajou cho thấy mức đường huyết đang ở mức cảnh báo??

Abulssa~ Bố tôi đã qua đời vì biến chứng tiểu đường và ung thư gan

Vì thường xuyên thích uống rượu và hút thuốc, nên tôi chỉ uống khoảng 350ml rượu mỗi tháng, gần như không uống nữa.

Đi bộ đều đặn hàng ngày hơn 10.000 bước

Cố gắng đi bộ hết những nơi có thể đi bộ được mà không cần xe.

Thay vì uống nước trái cây có độ ngọt cao, hãy xay cà chua với dứa thay vì mật ong để thưởng thức.

Cơm là gạo trắng, gạo lứt, lúa mạch đen, đậu, v.v., đã trộn sẵn để ăn.

Tôi đã cố gắng kiểm soát đường huyết một cách chăm chỉ, vậy thì sau hai ngày, ngày kiểm tra sức khỏe vào 16/5, đường huyết của tôi có giảm đi không?