夕方に炭水化物の代わりにニライカのチヂミを一枚焼いて夕食として食べて、その後に栄養補助剤としてルテインとオメガ3を摂取しました。
ルテインは目の健康に、オメガ3は心血管の健康改善に良いです^^
コメント6
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- 02コメントうわー、あごラインまとめられたのは本当の大ヒットですね！もし施術を受けたときに麻酔クリームを塗っていたのに痛みは我慢できたのか気になりますㅠ1,0736226.10.01
- 04
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