運動してもお腹と体脂肪が抜けない理由が気になります。

mhuii

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특정 부위 살이 잘 안 빠지는 건 운동만의 문제라기보다 호르몬 변화나 수면, 스트레스 같은 영향도 받을 수 있어요. 복부는 다른 부위보다 늦게 빠지기도 해서 식사량만 줄이기보다는 수면 시간을 잘 챙기고 꾸준히 근력운동을 같이 하면서 조금 길게 보고 다이어트 하는 게 필요할 것 같아요.

kej

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뱃살 외에 다른 부위의 살은 잘 빠지시나요? 뱃살이 문제라면 코어가 안잡혀 있거나 운동강도가 약한 건 아닐지 조심스레 추측해봅니다..