月経周期を利用したダイエットの方はいらっしゃいますか？

서여사

생리때에는 단게 더 땡겨서 살이 좀 더 찌고
생리 끝나면 좀 빠지는거 같긴 한데.. 다이어트는 잘 안되는거 같아요..

머랭이

전 잘 안되고 어렵던데요 ㅠㅠ
살이 빠지는것도 모르겟고.. 생리후에 더 먹어서 그런건지 ㅠㅠ 

주여니2

생리때는 좀 붓기도 있고 몸무게가 살짝 늘었다가
끝나면서 좀 가벼워지는 것 같은데 그때 좀 더 열심히 해주면 좋더라구요

곰곰미

저는 거의 초죽음이라 식단관리만하게되더라고요 ㅠㅠ;; 운동은 거의 걷기조금?아니면 쉬고있어요.

원희

개인차가 있지만 생리 후 일주일 황금기에 
식단과 운동 강도를 높이면 감량에 유리해요

지은

맞아용ㅎㅎ 생리끝나고 나서 일주일간은
다이어트 황금기라 운동도 더 빡세게 해주고있어용 ^^!

행복한일상

생리주기 다이어트를 하는 분들은 생리 중에는 휴식·가벼운 운동, 생리 후부터 배란 전에는 식단과 운동을 조금 더 강화하면 좋아요