夕方だけ減らしても違いはありますか

캐시닥이요

저녁을 조절하고 배고프게
자도 체중은 엄청 빠집니다

말해뭐해

저녁 조절만으로도 변화가 생길 수 있어요.
꾸준히 하면 체중 관리에 효과적이에요.

쭈2

저녁에 정말 중요하긴 한거 같아요.
저녁에 소식하고 줄이면 다음날도 몸이 가볍더라고요.

폭스

물론이죠 저같은 경우는 가리는거 없이 먹고 싶은거 다먹고 대신 8시 이후 아무리 못해도 최소 9시 이후엔 금식하고 나니 1, 2주 후엔 거의 3, 4kg 빠지더라고요