ダイエット食事をするときにカロリーを計算しますか？

채소걸

저도 처음에는 칼로리를 꼼꼼히 계산했는데 오래 하다 보니 스트레스가 되더라고요. 지금은 대략적인 양만 신경 쓰고 단백질이나 채소를 충분히 챙기려고 해요. 체중 유지가 목표라면 너무 숫자에 집착하기보다는 꾸준히 실천할 수 있는 식습관을 만드는 게 더 중요한 것 같습니다.

세라로즈

칼로리 계산에 집착하면 너무 삶이 피곤해지더라구요.
적당히 먹고, 적당히 운동하고.. 좀 느슨히. 대신 장기전으로 합니다.ㅎㅎ

이재철

칼로리 계산은 어럽기도 할뿐더러  전문적인것이므로  하지않고어림잡습니다

담율로

저는 안하는편이에요
단백질 위주로 먹습니다

:D

저는 특별히 안했어요 
그냥 양만 줄이는 식으로 햇는데 칼로리도 중요하긴하네요 ^^;

행복한일상

칼로리 보다는 저탄수와 그리고
단백질 음식위주로 섭취 하려고 해요