다이어트 식단할 때 칼로리 계산하시나요?

채소걸

저도 처음에는 칼로리를 꼼꼼히 계산했는데 오래 하다 보니 스트레스가 되더라고요. 지금은 대략적인 양만 신경 쓰고 단백질이나 채소를 충분히 챙기려고 해요. 체중 유지가 목표라면 너무 숫자에 집착하기보다는 꾸준히 실천할 수 있는 식습관을 만드는 게 더 중요한 것 같습니다.

세라로즈

칼로리 계산에 집착하면 너무 삶이 피곤해지더라구요.
적당히 먹고, 적당히 운동하고.. 좀 느슨히. 대신 장기전으로 합니다.ㅎㅎ

이재철

칼로리 계산은 어럽기도 할뿐더러  전문적인것이므로  하지않고어림잡습니다

담율로

저는 안하는편이에요
단백질 위주로 먹습니다

:D

저는 특별히 안했어요 
그냥 양만 줄이는 식으로 햇는데 칼로리도 중요하긴하네요 ^^;

행복한일상

칼로리 보다는 저탄수와 그리고
단백질 음식위주로 섭취 하려고 해요