ダイエット時に食事の順番を変えるだけで役に立ちますか？

세라로즈

채소 듬뿍 먼저 먹으니 포만감도 있어서 좋더라구요.
혈당에도 좋고.. 건강에도 이롭습니다.

말해뭐해

채소 먼저 먹는 순서가 혈당에 좋대요.
습관만 바꿔도 큰 도움이 된답니다.

릴리윤

채소부터 먹으면 포만감도 있고. 혈당 상승도 막는다고 하던데요.
실천하려고 노력중이에요.