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Diet Talk

Le bevande proteiche sono utili?
2026.09.10 22:22
controllo 75rottame 0

Oggigiorno, quando vado nei minimarket, trovo tantissime bevande proteiche.

Sto cercando di ridurre il consumo di bevande gassate e caffè zuccherato mentre sono a dieta.

Bere regolarmente frullati proteici potrebbe essere utile?

Mi chiedo se non sarebbe meglio non berla, visto che contiene molti additivi...

Oppure sono curioso di sapere se la componente proteica sarà un vantaggio.

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commento7
  • 다이어트 중엔 단백질 섭취가 부족해지기 떄문에 프로틴 음료는 도움이 되는거같아요.
다만, 너무 음료를 과하게 먹지는 않는게 좋아요
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    운동 후에 프로틴 음료 마시면 단백질 보충하기에도 쉽고 식사 대용으로 먹기에도 간편해서 좋은것 같더라구요. 물론 자연식으로 보충하는게 더 좋겠지만요
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    단백질을 음식으로만 보충하기는 상당히 힘들더라구요. 근육 생성에도 단백질은 필수로 필요하니깐 프로틴 음료로 좀 쉽게 보충할 수 있어서 좋은것 같아요
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    적절히 활용하면 다이어트와 근육 유지에 도움이 되지만, 성분표 확인이 중요해요
​단백질은 포만감을 늘려 당류 섭취를 줄이는 데 효과적이지만 일부 제품은 당류나 지방 함량이 높고 불필요한 첨가물이 많으므로, '당류 0g~저당' 및 '단백질 15g 이상' 인 제품을 골라 마시는 것이 좋아요
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    다이어트 중 프로틴 음료 섭취가 고민되시는군요.
구매 전에 당류와 영양성분을 확인하시고 당이 적고 단백질 함량이 높은 제품을 고르시면 도움이 됩니다.
식사 대용이나 운동 후 간식으로 적절히 활용해 보세요^^
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    저는 운동하곤 꼭 먹어요
단백질 채우기가 쉽지 않더라구요
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    전 안 먹어봤어요
많이들 드시더라구요

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