Saya berhasil menurunkan berat badan lebih dari 6 kilogram musim panas ini, tetapi rambut saya terus rontok.

바다사랑태양

단기간에 식단을 무리하게 줄이면 우리 몸이 비상사태로 인식해 모근으로 가는 영양 공급을 먼저 끊게 돼요.
다이어트로 인한 휴지기 탈모는 단백질과 비오틴, 철분 등 필수 영양소를 충분히 챙겨 드시면 서서히 회복됩니다.
식단에 달걀과 콩류를 꼭 추가하시고 무리한 감량은 잠시 쉬어가시길 권해드려요^^

mhuii

감량한 뒤 머리카락이 눈에 띄게 빠진다면 급격한 체중 변화로 인한 탈모 가능성도 있을 것 같아요. 몸은 체중이 줄어든 시점보다 2~3개월 뒤에 탈모로 반응하기도 해요. 지금은 체중을 더 줄이는 것보다 식사량을 에전처럼 잘 챙기고 단백질이 부족하지 않도록 신경 쓰는 게 중요해요. 빠지는 양이 계속 많다면 다른 원인이 있는지 병원에서 꼭 확인해 주세요.

:D

심한 다이어트는 몸에 넘 무리가 많이 가는 듯 해요 
다이어트 중이라도 단백질 등 필수 영양소는 필히 챙겨드시면 좋을 것 같아요 ~ 마운자로 이런것도 단백질은 꼭 잘 챙겨 먹으라고 하던데... 저는 다이어트 보다도 머리카락이 더 소중하네요 ^^;;; 제가 머리숱이 너무 없어서요 ㅜㅋ