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PENGUMUMAN

Diet Talk

Apa yang dimakan orang yang sedang diet untuk makan malam?
2026.10.03 09:57
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Saya mencoba makan malam sederhana saat sedang diet...

Apa yang biasanya kamu makan untuk makan malam? Jika aku tidak makan apa pun, aku tidak bisa tidur, dan aku khawatir akhirnya aku akan makan camilan larut malam.

Saya rasa akan lebih baik jika kita makan sedikit.

Jika ada rencana menu makan malam yang baik dan juga menyediakan protein...

Tolong berikan saya rekomendasi.

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komentar6
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    저는 한식으로 먹고 있는데요
밥양을 좀 줄이고 샐러드 제일먼저먹고 식사시작해요
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    저녁은 밥 계란 두부 고기 야채 김치 등을
먹고요 운동이나 산책하러 간답니다 
  • 저녁은 양을 줄이려고 노력해요
쉽지않지만..ㅎ
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    저녁은 간단히 먹으려고 해요,
근데 어렵네요 ㅋㅋ
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    맞아요 ㅠㅠ 확실히 저녁은 좀 간단히 먹는게 제일 좋더라구요~
붓기케어에도 좋고요 ^^
저 같은 경우엔 꼭 샐러드를 겸해서 먹고 , 샐러드를 식사보다 가장 먼저 머겅요 ^^!!
  • 식단할 때 저녁을 포케처럼 가볍게 먹는 게 오히려 오래 가더라고요. 밥도 어느 정도 들어가서 너무 허전하지 않고, 고기, 새우처럼 단백질 종류도 바꿔가면서 먹을 수 있어서 덜 질렸어요. 채소도 같이 먹으니 한 끼를 너무 적게 먹는 느낌도 없었구요. 소스만 많이 넣지 않게 조절하면 저녁으로 먹기 부담스럽지 않아서 생각나면 챙기는데 괜찮았어요.

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