Que mangent les personnes au régime au dîner ?

므찌당당

저는 한식으로 먹고 있는데요
밥양을 좀 줄이고 샐러드 제일먼저먹고 식사시작해요

숲과 나무

저녁은 밥 계란 두부 고기 야채 김치 등을
먹고요 운동이나 산책하러 간답니다 

김대박

저녁은 양을 줄이려고 노력해요
쉽지않지만..ㅎ

신혜림

저녁은 간단히 먹으려고 해요,
근데 어렵네요 ㅋㅋ

지은

맞아요 ㅠㅠ 확실히 저녁은 좀 간단히 먹는게 제일 좋더라구요~
붓기케어에도 좋고요 ^^
저 같은 경우엔 꼭 샐러드를 겸해서 먹고 , 샐러드를 식사보다 가장 먼저 머겅요 ^^!!

mhuii

식단할 때 저녁을 포케처럼 가볍게 먹는 게 오히려 오래 가더라고요. 밥도 어느 정도 들어가서 너무 허전하지 않고, 고기, 새우처럼 단백질 종류도 바꿔가면서 먹을 수 있어서 덜 질렸어요. 채소도 같이 먹으니 한 끼를 너무 적게 먹는 느낌도 없었구요. 소스만 많이 넣지 않게 조절하면 저녁으로 먹기 부담스럽지 않아서 생각나면 챙기는데 괜찮았어요.