Favorit
Semua postingan
postingan populer
PENGUMUMAN

Diet Talk

Apakah ada suplemen penting yang harus saya konsumsi saat diet?
2026.09.11 11:46
memeriksa 57membatalkan 1

Saya sudah menjalani diet cukup lama, tetapi saya merasa agak lelah. Apakah ada suplemen yang bisa membantu?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
komentar21
  • gambar profil
    지은
    BEST
    철분제랑 비타민 c.d는 늘 필수거등요 ~!
특히나 부족해질수있는 성분들 채워주는 칼마디영양제랑 비타민씨는 꼭 챙기셔요♡
  • gambar profil
    담다디담다
    BEST
    운동, 식단해도 안빠지면 오메가3먹어야한다고 하더라구요~!
피곤할 때는 비타민 c,d 좋았어요!
체력 부족해서 힘든거는 홍삼먹기도 했어요!
  • 얌이얌이
    BEST
    저도 다이어트 오래 하니까 어느 순간 피곤하고 기운이 떨어지는 느낌이 있더라고요ㅠㅠ 
저는 무작정 이것저것 챙겨 먹기보다는 식사를 너무 적게 하고 있지는 않은지 먼저 확인하고, 부족하기 쉬운 영양소 위주로 챙겼어요. 
특히 단백질이나 철분, 비타민B군 같은 부분을 신경 쓰니까 도움이 되더라고요. 
그래도 피로감이 계속되면 영양제만으로 버티기보다는 한 번 검사받아보는 것도 좋을 것 같아요!
  • gambar profil
    므찌당당
    피곤함이 느껴지시면 멀티비타민이나, 아니면 비타민 b군 챙겨드세요
저는 오메가, 칼마디, 유산균은 매일 꼭 먹으려고 합니다. 화장실도 잘가야하고 잠도 잘자야되서요
    gambar profil
    뗑글
    Penulis
    저두 유산균 넘 중요한거같아요!! 칼마디랑 오메가도 참고할게요~
  • gambar profil
    lemon송
    종합 비타민과 유산균은 필수에요.
그리고 식사량이 줄다보니,, 비타민D도 잊지 마세요.
    gambar profil
    뗑글
    Penulis
    네 유산균과 비타민 종류들 메모하겠습니다~
  • 김대박
    다이어트하다보니 식사량이 줄어서, 비타민D나 칼슘,철분, 오메가3 같은 영양제로 보충해줘야해요
음식으로 채우지 못하는 영양제 위주로 드시는게 좋을거같아요
    gambar profil
    뗑글
    Penulis
    맞아요 ㅠㅠ 음식을 덜 먹으니까 음식에서 채우지 못하는 영양제 위주로 섭취해볼게요!
  • gambar profil
    찌니
    장기 다이어트와 피로 개선에는 비타민 B군, 마그네슘, 앤 코엔자임Q10 조합이 도움 되는데요
​식사량이 적다면 종합비타민을 기본으로 챙기시는 것을 좋아요
    gambar profil
    뗑글
    Penulis
    아아 요즘 코엔자임이 많이 보이더라구요~~ 섭취해볼게요! 추천 감사드립니다
  • gambar profil
    여리나
    저는 유산균이 필수더라구요
다이어트하다보면 변비가 생기기도 하죠
    gambar profil
    뗑글
    Penulis
    맞아요! 유산균 너무 중요한거같아요 다이어트할때는 특히!
  • gambar profil
    정혜리
    거의 종합 비타민제를 섭취해야한다고 보면 되요. 다이어트 하게.되면 이것 저것 안 먹게 되는 영양소가 생기거든요. 그래서 종합 비타민제를 챙겨 먹는게 가장 유리해요.
    gambar profil
    뗑글
    Penulis
    아 ㅠㅠ 종합으로 네네!! 잘챙겨먹어볼게요
  • mhuii
    다이어트 이후 피곤하다면 식사에서 부족해진 비타민 B군, 단백질부터 한번 점검해보고 영양제를 추가해도 될 것 같아요. 부족한 영양을 채우는 정도로 시작하고, 피곤함이 계속 생긴다면 갑상선 기능이나 빈혈 같은 부분도 꼭 검사해주세요.
    gambar profil
    뗑글
    Penulis
    아아 먼저 점검해보고 영양제추가하는게 꿀팁이네요!! 감사합니다~~
  • gambar profil
    정종종
    저도 다이어트 한창 할 때 이유 없이 몸이 늘어지고 피곤해서 고생했었거든요 😭

그때 이것저것 찾아보다가 비타민 B군이랑 마그네슘, 그리고 식사량 줄면서 부족해지기 쉬운 비타민D를 챙겨 먹기 시작했는데 확실히 아침에 일어날 때 몸이 훨씬 가볍고 컨디션 회복이 빠르더라고요!

평소 식단에서 챙기기 힘든 기본 종합비타민이랑 유산균 먼저 드셔보시면서, 피로감이 계속되면 부족한 영양소 위주로 하나씩 추가해 보시는 걸 추천해 드려요!