Bagaimana kalian semua mengatur jadwal dan makan di luar saat sedang diet?!!

Saya sudah mulai serius menjalani diet dan berusaha keras mengatur waktu makan, tetapi kendala terbesar adalah mengatur jadwal makan di luar bersama teman-teman.

Ini adalah pertemuan yang berharga, jadi saya tidak bisa melewatkannya begitu saja, tetapi saya juga khawatir bahwa menolak mentah-mentah akan mempersempit lingkaran sosial saya, jadi saya selalu bergumul dengan dilema ini setiap kali. Setelah benar-benar pergi, rasanya canggung membawa salad sendirian mengingat suasananya, dan ada batas waktu saya bisa menahan godaan makanan lezat yang ada di depan mata. Saya penasaran bagaimana orang lain bisa dengan fleksibel menentukan lokasi ketika ada rencana mendadak saat mereka sedang diet.

Saya mencoba mengarahkan pilihan makanan ke arah yang berfokus pada protein dan sayuran, seperti shabu-shabu, lumpia Vietnam, atau restoran daging panggang, tetapi karena orang lain memiliki preferensi sendiri, sulit bagi saya untuk selalu memutuskan sendiri. Selain itu, ketika kita akhirnya makan makanan berkalori tinggi, saya ingin tahu apakah Anda memiliki kiat tentang bagaimana Anda mengatur diet dan olahraga untuk hari berikutnya atau lusa.

Akan sangat membantu jika para pelaku diet dapat berbagi cara cerdas mereka dalam menghadapi makan di luar atau beberapa tips, seperti apakah Anda menggunakan puasa intermiten sebelum atau sesudah janji temu, atau mengimbanginya dengan minum banyak air atau meningkatkan olahraga!