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Bagaimana dengan buah-buahan saat diet?

Apakah Anda juga mengonsumsi buah-buahan saat mengatur pola makan selama diet penurunan berat badan?

Buah apa saja yang membantu dalam program diet?

Bagaimana kalau kita makan buah di malam hari juga?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 할때 과일 어떤가요

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komentar2
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    므찌당당
    저는 다이어트땐 과일 좀 적게 먹으려고 해요
    사과 딸기나 블루베리는 좋아해서 한번씩 먹지만 나머진 당이여서요
  • mhuii
    과일은 되도록 낮에 적당량 드시는 게 좋다더라고요 혈당 관리 중이라면 사과, 베리류처럼 당 부담이 적은 과일이 더 좋습니다. 착즙해서 드시기 보다는 생과일로 드시는 것을 추천드리고, 위가 예민하거나 좋지 않다면 공복보다는 식후에 드시는 게 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다