Combien de temps avez-vous porté votre appareil de contention après avoir terminé votre traitement orthodontique ?

Je n'ai pas fini de porter un appareil dentaire depuis longtemps, mais j'ai entendu dire que les vrais soins commencent maintenant, alors je suis un peu nerveuse.

Pendant la période où j'avais un appareil dentaire, je devais simplement faire ce que l'hôpital me disait, mais comme je dois m'occuper moi-même de l'appareil de contention, c'était en fait assez contraignant.

D'autant plus que je saute quelques jours avant de me coucher, je crains de finir par déménager à nouveau à ce rythme.

Mon entourage dit qu'après quelques années, on pourra se contenter de le porter la nuit, mais certains disent qu'ils continuent à le porter, alors je ne sais même pas quelle est la norme.

Pour celles et ceux d'entre vous qui ont terminé leur traitement orthodontique, portez-vous toujours vos appareils de contention régulièrement ?

J'aimerais également savoir comment vous avez géré cela pendant les premiers mois.