Est-il normal qu'il soit plus difficile de perdre du poids en vieillissant, même en faisant de l'exercice ?

Je suis au régime.

Je ne suis pas du genre à faire un régime systématiquement 365 jours par an.

Ne contrôlez votre alimentation que lorsque vous avez besoin de perdre du poids.

Je fais généralement environ deux heures d'exercice cardio.

 

Auparavant, si vous procédiez ainsi,

Maintenez votre poids sans contrôler votre alimentation, ou

J'ai finalement perdu du poids au cours d'une semaine pourtant épuisante.

Ces derniers temps, je n'arrive pas à perdre de poids, voire j'en prends parfois.

 

J'ai l'impression que c'est gonflé depuis un mois.

Je contrôle aussi mon alimentation.

N'évoquons même pas le moment où il faut nourrir sa famille

Je vais manger une salade.

Si vous combinez 2 heures d'exercice aérobique et de marche quotidienne,

Je marche entre 20 000 et 25 000 pas.

Mais mon poids n'a pas changé.

 

Est-il plus difficile de perdre du poids en vieillissant, même en faisant le même exercice physique ?

Je contrôle même mon alimentation, mais mon poids reste inchangé.

Je me sens tellement épuisée.