¡Para evitar la 'bomba de gastos de calefacción', coloca esto en el suelo!

Para mantener la salud en días fríos, la calefacción interior es imprescindible. Sin embargo, debido al aumento de los costos de calefacción, muchas personas no pueden usar la calefacción interior libremente. A continuación, se presentan algunas formas de ahorrar en los costos de calefacción, aunque sea un poco.

 

Pegado de burbujas

La principal causa de la disminución de la temperatura interior son las paredes exteriores y las ventanas. Solo con mantener bien aisladas las fugas de calor, se puede evitar el desperdicio de energía.

Las ventanas de triple acristalamiento o las ventanas de Roy bloquean suficientemente el viento exterior, por lo que no es necesario pegar burbujas de plástico. Colocar carteles, cuadros en la pared o poner un escritorio también puede crear una capa de aire entre la pared y los objetos, logrando un efecto de aislamiento térmico.

 

◇Colocación de alfombra

Si se colocan alfombras o tapetes en el suelo, el calor del calentador se mantendrá por más tiempo, ayudando a ahorrar en costos de calefacción. Usar cortinas o una tienda de calefacción junto con ellas puede aumentar aún más la efectividad del aislamiento térmico. Si las cortinas se instalan largas hasta el suelo en doble capa, se puede mejorar de manera eficiente el efecto de aislamiento térmico.

 

Aumentar la sensación térmica con pijamas de dormir

Una forma de aumentar la sensación térmica sin elevar la temperatura interior es usando ropa interior, pijamas de dormir, calcetines gruesos, etc. La sensación térmica puede aumentar en 3 grados al usar ropa interior.

Se sabe que al usar un cárdigan o cubrirse con una manta en las rodillas, la temperatura aumenta aproximadamente 2 grados, y al usar calcetines, alrededor de 0.6 grados. Incluso si solo siente que la temperatura ha aumentado entre 2 y 3 grados, puede ahorrar en costos de calefacción.

 

Los aparatos de calefacción deben estar cerca de la ventana.

Los dispositivos de calefacción auxiliares como calentadores o estufas de aire caliente deben colocarse cerca de la ventana y en la parte inferior de la habitación, en lugar del centro, para calentar la habitación de manera eficiente. Esto se debe a que el aire tiende a subir desde lugares con temperaturas más bajas hacia lugares con temperaturas más altas, de abajo hacia arriba. Al colocarlos cerca de la ventana en la parte inferior, el aire frío que entra desde afuera se calienta primero, permitiendo que el calor se difunda rápidamente y de manera uniforme por toda la habitación. Sin embargo, si se usan dispositivos de calefacción auxiliares durante mucho tiempo para ahorrar en costos de calefacción, se corre el riesgo de recibir una factura de electricidad muy alta, por lo que es recomendable usarlos solo de 1 a 2 horas al día.

 

Ejercicio imprescindible

Hacer ejercicio es esencial para elevar la temperatura corporal. Cuando hacemos ejercicio, nuestro metabolismo se activa y la circulación sanguínea mejora, lo que ayuda a mantener la temperatura corporal. En particular, aumentar la masa muscular mediante ejercicio incrementa la tasa metabólica basal. La mayor parte de la tasa metabólica basal se utiliza para mantener la temperatura corporal, por lo que si la tasa metabólica basal aumenta, también se puede mantener la temperatura incluso en el frío. Es recomendable combinar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. El ejercicio de intensidad moderada que cause sudoración y dificultad para respirar es efectivo.

 

Fuente: Health Chosun

 

¡Por supuesto, el ejercicio es imprescindible! En invierno, caminar es realmente difícil, pero sería bueno hacer al menos un estiramiento sencillo.

Y además tengo rinitis, así que parece que mi rinitis empeora cuando pongo una alfombra. Pero tampoco puedo no ponerlaㅠㅠ

Siempre me preocupo por la limpieza.