Pasang 'ini' di lantai untuk mencegah 'bom' biaya pemanas!!

Untuk menjaga kesehatan di cuaca dingin, pemanas ruangan sangat penting. Namun, karena biaya pemanas yang meningkat, sering kali sulit untuk menggunakan pemanas ruangan secara maksimal. Mari kita pelajari cara menghemat biaya pemanas sedikit demi sedikit.

 

◇ Menempelkan 'bubbly'

Penyebab utama penurunan suhu di dalam ruangan adalah dinding luar dan jendela. Jika kebocoran panas dapat dikendalikan dengan baik, pemborosan energi dapat dicegah.

Jendela tiga lapis atau jendela Roy cukup untuk menghalangi angin luar ruangan, sehingga tidak perlu menempelkan lapisan isolasi tambahan. Menempel poster, bingkai foto di dinding, atau menempatkan meja juga dapat menciptakan lapisan udara antara dinding dan objek, sehingga memberikan efek penghangat ruangan.

 

◇ Menyusun karpet

Dengan menaruh karpet atau permadani di lantai, kehangatan dari pemanas akan bertahan lebih lama sehingga membantu menghemat biaya pemanasan. Menggunakan tirai atau tenda pemanas bersamaan dapat meningkatkan efek isolasi panas secara lebih efektif. Jika tirai dipasang panjang hingga menyentuh lantai secara ganda, efek isolasi panas dapat ditingkatkan secara efisien.

 

◇Meningkatkan suhu persepsi dengan piyama tidur

Meningkatkan suhu ruangan tanpa menaikkan suhu ruangan secara langsung juga dapat dilakukan dengan menggunakan pakaian dalam, piyama tidur, kaus kaki tebal, dan lain-lain untuk meningkatkan suhu persepsi tubuh. Dengan mengenakan pakaian dalam, Anda dapat merasakan efek penghangat sebesar 3 derajat.

Selain itu, diketahui bahwa mengenakan kardigan atau menutupi diri dengan selimut di lutut dapat meningkatkan suhu sekitar 2 derajat, dan memakai kaus kaki sekitar 0,6 derajat. Bahkan jika Anda merasa suhu meningkat hanya 2-3 derajat, Anda tetap dapat menghemat biaya pemanas.

 

Peralatan pemanas dekat dengan jendela

Peralatan pemanas tambahan seperti pemanas dan pemanas udara sebaiknya ditempatkan dekat jendela dan di bagian bawah ruangan daripada di tengah ruangan, agar suhu ruangan dapat meningkat secara efisien. Hal ini karena udara cenderung bergerak dari tempat yang lebih dingin ke tempat yang lebih hangat, dari bawah ke atas. Dengan menempatkan alat pemanas di dekat jendela dan di bagian bawah, udara dingin yang masuk dari luar dapat dipanaskan terlebih dahulu, sehingga kehangatan dapat tersebar merata dan cepat ke seluruh ruangan. Namun, penggunaan alat pemanas tambahan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan biaya listrik yang tinggi, jadi disarankan untuk menggunakannya tidak lebih dari 1-2 jam sehari.

 

◇Kebutuhan Olahraga

Untuk meningkatkan suhu tubuh, olahraga sangat penting. Dengan berolahraga, metabolisme tubuh kita menjadi lebih aktif dan sirkulasi darah menjadi lancar, yang baik untuk menjaga suhu tubuh. Terutama, jika massa otot bertambah melalui olahraga, jumlah kalori yang dibakar saat istirahat akan meningkat. Sebagian besar dari kalori yang dibakar saat istirahat digunakan untuk menjaga suhu tubuh, jadi jika jumlah kalori yang dibakar saat istirahat meningkat, kita dapat menjaga suhu tubuh bahkan saat dingin. Disarankan untuk melakukan kombinasi olahraga aerob dan anaerob. Olahraga dengan intensitas sedang yang membuat berkeringat dan napas menjadi sesak sangat efektif.

 

Sumber: 헬스조선

 

Olahraga memang sangat penting!!! Di musim dingin, berjalan kaki memang cukup sulit, jadi akan baik jika kita melakukan peregangan sederhana.

Dan saya memiliki rinitis, jadi sepertinya kondisi rinitis saya memburuk jika saya menaruh karpet. Tapi saya juga tidak bisa tidak menaruhnyaㅠㅠ

Saya selalu memperhatikan kebersihan.