¿Es "azúcar" que causa menos daño a la salud?

¿Quieres azúcar blanca o azúcar negra?

También tengo en casa eritritol, xilosa, azúcar moreno, etc.

 

Parece que el azúcar moreno es mejor que el azúcar blanco, pero en realidad no hay diferencia.

Es mejor comer azúcar de caña sin refinar, que está menos procesada.

 

Aún así, la miel tiene un índice glucémico más bajo que el azúcar.

Pero la miel también está compuesta por azúcares simples, así que puedo disfrutarla sin preocupaciones

No se debe comer.

 

El azúcar de reemplazo tampoco es seguro.

¡Aumenta el nivel de azúcar en la sangre y el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes!

 

No puedo evitar la diabetes y tengo que comer azúcar de caña sin refinar.

Parece que sí~~

Es muy difícil mantener la saludㅠㅠ