Il "zucchero" che danneggia meno la salute??

Preferisci zucchero bianco o zucchero di canna?

Anch'io ho in casa eritritolo, xilitolo, zucchero di canna scuro e altri.

 

Sembra che lo zucchero di canna sia meglio dello zucchero bianco, ma in realtà non c'è differenza.

È meglio consumare zucchero di canna grezzo non raffinato.

 

Tuttavia, il miele ha un indice glicemico più basso rispetto allo zucchero.

Ma anche il miele è composto da zuccheri semplici, quindi senza preoccupazioni.

Non si dovrebbe mangiare.

 

Il sostituto non è sicuro.

Aumenta la glicemia e il rischio di malattie cardiovascolari e diabete!!!

 

Non posso evitare il diabete e devo mangiare zucchero di canna non raffinato.

Sembra che ci sia~~

Mantenere la salute è davvero difficileㅠㅠ