Chỉ số đường huyết ít gây hại hơn đúng không??

Bạn có muốn ăn đường trắng không?? Hay là đường đen?

Tôi cũng có trong nhà các loại đường như alulose, xylitol, đường đen, v.v.

 

Tưởng rằng đường đen tốt hơn đường trắng, nhưng thực ra không có sự khác biệt.

Bạn nên ăn đường mía chưa qua tinh chế ít xử lý hơn.

 

Dù sao thì mật ong vẫn có chỉ số đường huyết thấp hơn đường tinh luyện.

Nhưng mật ong cũng chỉ gồm các đường đơn nên bạn có thể yên tâm

Không được ăn.

 

Chất thay thế cũng không hoàn toàn an toàn.

Tăng đường huyết và nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường!!!

 

Không thể tránh khỏi đường và phải ăn đường mía chưa tinh chế

Có vẻ như là vậy~~

Việc giữ gìn sức khỏe thật là quá khó khănㅠㅠ