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白砂糖を召し上がりますか？それとも黒砂糖を召し上がりますか？
私も家にアロリス、キシロース、黒砂糖などがあります。
白砂糖より黒砂糖の方が良いと思いますが、違いはないそうです。
未精製のサトウキビ糖を摂取するのが良いそうです
それでも蜂蜜は砂糖よりも血糖値の上昇が低いですね
しかし、蜂蜜も単純糖でできているので安心して
食べてはいけないそうです
代替糖も安全ではないですね
血糖値を上げて心血管疾患と糖尿病のリスク！！！
避けられない糖分であり、未精製のサトウキビ糖で摂取しなければならない
多分そうですね~~
健康を守るのはとても難しいですねㅠㅠ
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