He logrado caminar dos veces los diez mil pasos.

Estos días hace calor y también me despierto temprano en la madrugada, así que caminé diez mil pasos. Antes de que mi esposo y mi hija, que salen a las 7:45, lleguen a casa, ya había alcanzado los diez mil pasos. Me siento muy bien.

[Certificación de ejercicio matutino]

Suena la alarma.

Es el día en que voy al hospital por la articulación de la mandíbula.

Últimamente, trato de dejar el coche y caminar, así que caminé a paso rápido durante 1 hora y 10 minutos en un recorrido de ida y vuelta de 2 horas y 20 minutos, y recorrí una vez más la distancia de un paso completo.

Certificación después de visitar la clínica dental de la articulación temporomandibular