Sono riuscito a fare due volte i 10.000 passi✌️

Ultimamente fa caldo e mi sveglio presto di notte, quindi ho fatto i passi. Ho raggiunto i 10.000 passi prima di dare da mangiare a mio marito e mia figlia, che partono per il lavoro alle 7:45. Mi sento felice.

[Certificazione dell'esercizio mattutino]

Sta suonando un allarme

È il giorno in cui si va all'ospedale per l'articolazione temporomandibolare.

Ultimamente, cercando di camminare il più possibile invece di usare l'auto, ho percorso a passo svelto andata e ritorno di 1 ora e 10 minuti, per un totale di 2 ore e 20 minuti, e ho fatto un'altra volta la distanza di un passo completo.

Certificazione dopo aver visitato il dentista per l'articolazione temporomandibolare