最近暑くて、早朝に早く目覚めることも多いので、万歩計をつけました。7時45分に出勤する夫と娘に食事をあげる前に万歩を達成しました。気持ちがいいです。
朝の運動証明
アラームが鳴っています
顎関節のために病院に行く日だそうです
最近はできるだけ車を使わずに歩くようにしているので、速歩で1時間10分の往復2時間20分の距離を歩き、もう一度万歩を達成するためにまた歩いてきました。
顎関節歯科に通った後の認証
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