Entrenamiento nocturno y ejercicio matutino

Normalmente me duermo antes de las 11 y me despierto alrededor de las 4:30, y durante el día duermo una siesta de unos 30 minutos a una hora. Ayer, quizás porque no pude tomar la siesta, creo que dormí alrededor de las 9:30, pero me desperté a las 11:30.

Me volví a acostar para dormir, pero me fue difícil conciliar el sueño, así que después de pensarlo un rato, finalmente salí a correr pasada la medianoche. Corrí aproximadamente 7 km, luego me duché de nuevo, me dormí a las 2 y me desperté a las 5:30 para hacer ejercicio otra vez y volver a casa. He tenido problemas con el insomnio antes, y parece que cuando no puedo dormir, hacer ejercicio en lugar de intentar dormir a la fuerza acostado realmente ayuda a dormir mejor.

¿Han tenido todos un despertar refrescante esta mañana?

¡Ánimo también en el viernes de fiesta!