¿El salmón y la caballa son buenos para la caída del cabello?

Sufro de caída del cabello en la coronilla, así que he estado investigando diversas opciones y sentí que al menos debería mejorar mi alimentación. Descubrí que el salmón y la caballa son ricos en Omega-3, proteínas y vitamina D, nutrientes que se consideran beneficiosos para la salud del cabello. Me pregunto si consumir salmón y caballa con regularidad sería realmente efectivo para combatir la caída del cabello.