¿Será efectivo consumir leche de soja de forma constante?

Tengo muchas preguntas porque hoy he decidido cuidar bien mi cabello. Planeo combinar cambios en mi dieta con medicamentos y tratamientos, y me pregunto si beber leche de soja a diario, que se suele considerar beneficiosa, realmente ayuda a la salud de mi cabello.

Mucha gente dice que los frijoles negros o Seoritae son buenos, pero no están de acuerdo conmigo.

Pregunto esto porque tengo curiosidad por saber si alguien que haya consumido leche de soja de forma habitual ha notado algún cambio significativo.