¿Qué frutas son buenas para hacer dieta?

채소걸

블루베리 추천 드려요!
건강에도 좋아요

숲과 나무

블루베리와 사과 등이
먹기에도 괜찮았습니다 

눈부신날

말씀하신대로 다이어트에는 블루베리와 사과 그리고 키위도 좋지만 바나나도 포만감을 주기 때문에 도움이 되더라구요

말해뭐해

딸기나 블루베리 같은 베리류는 당이 낮고 항산화 성분도 풍부해서 다이어트할 때 정말 부담 없이 즐기기 좋아요!

캐시닥이요

아무래도 다이어트에는
과일이 아닌 방토가 좋은듯요

lemon송

방울토마토와 키위가 좋더라구요.
아침엔 사과가 최고입니다.ㅎㅎ

바다사랑태양

저도 많이 궁금했어요~~~
당도가 낮고 식이섬유가 풍부한 베리류나 사과, 키위가 다이어트에 좋다고 합니다~~~^^
과일은 저녁보다는 활동량이 많은 아침이나 점심 오전에 드시는 분들이 있네요...^^
양을 정해두고 적당히 섭취하면 건강하게 비타민을 채울 수 있다는 말씀을 해주셨어요~~~^^
섭취 시간을 잘 지켜서 과일을 즐겨보시는 걸 추천해 드려요!!!

머랭이

사과가 제일 무난하긴해요
당도 높은 과일은 비추하고 블루베리 제일 좋아요! 

여리나

사과 주로 먹어요
아침에 먹기 좋더라구요

정종종

저는 항상 재미나이한테 물어 보고 먹긴 하는데 수박 괜찮은거 같습니다

므찌당당

저는 과일당 걱정에 잘 안먹어요
먹으면 신맛류? 단맛 많이 나는 과일들은 패스요

원희

다이어트 중 과일은 딸기·블루베리 같은 베리류, 사과, 키위처럼 당 부담이 비교적 낮고 식이섬유가 있는 종류가 무난해요
섭취는 식후 디저트나 주스 형태보다, 식사 전후 간격이 있거나 운동 전후에 원물 그대로 소량 먹는 편이 혈당 관리와 체중 감량에 더 유리해요

꼬영이

키위나 사과도 칼로리 낮아 괜찮아요. 다이어트중이라면 과일만 단독으로 먹기보단  그릭요거트나 견과류와 함께먹으면 
좋아요

이혜진

다어어트할 때 딸기, 블루베리, 사과, 키위 모두 저칼로리에 식이섬유가 풍부해서 식사와 식사 사이 간식으로 좋아요.
바나나도 운동 후 에너지 보충용으로 1개 정도는 먹어도 좋다고 하더라구요.